Упражнения на свежем воздухе – путь к долголетию
Пожилой возраст — не повод отказываться от физической активности и плотно обосновываться на диване у телевизора или на лавочке у подъезда. От того, насколько человек сохраняет активность, зависит его здоровье, а в конечном итоге — и продолжительность жизни.
С приходом теплой погоды инструктор по ЛФК отделения дневного пребывания Марина Чернышова проводит для получателей социальных услуг гимнастические тренировки в городском парке на живописном берегу озера Зелёное.
Одна из применяемых Мариной комплексных методик – упражнения с универсальным спортивным снарядом – гимнастической палкой. Данные занятия повышают функциональное состояние организма, укрепляют мышцы рук, ног, туловища, помогают ослабить тугоподвижность в локтевом, плечевом суставах и позвоночном столбе.
